ほうれい線を消すクリーム【ピュア&シルク】についてとシワの改善方法をご紹介するサイト
老け顔を改善するためにするべきこと
老け顔の象徴と言えば『ほうれい線』ですが、当サイトでも紹介しているように、ほうれい線というシワは最も老けて見えてしまうシワです。
また他に老け顔を改善するためにするべきことをまとめて紹介していきますので、参考にして下さい。
紫外線対策
これは、ご存知の通り、シワや乾燥、たるみの大きな原因ですね。
ほうれい線に限らず、あらゆるシワに原因となるのがこの紫外線。
注意して頂きたいのが、紫外線というのは、季節、天候などは関係ないことです。
曇っている日や、雨が降っている、または冬だからと油断していると、紫外線を浴び続けて、シワやたるみの原因にも。
紫外線対策は、常に意識しておきたいものです。
血行を良くする
最近では、血行というのは、美容、健康に大きく影響を及ぼすもの。
血行が悪い人は、肌だけでなく、薄毛、白髪の原因にもなります。
これらのことを改善するには、まず血行を良くすることが大前提です。
にんにくは血行を良くしたり、整腸作用もあるので、肌荒れの原因にもなる便秘には効果的。
最近では、手軽にとれるにんにく卵黄が年配の方だけでなく、若い男女にも大人気なのをご存知ですか？
女性に多い冷え性なども、血行を良くすることによって改善できるので、にんにく卵黄はとってもおすすめできます。
もちろん、にんにく卵黄でなくても、にんにく自体がお好きで匂いにも抵抗がないのなら、積極的ににんにくを食べる習慣をつけて下さい。
運動、筋トレ
血行を良くするのに、運動や筋トレが良いことは知っていると思います。
当サイトでも筋トレの効果については紹介していますが、改めて紹介するのなら、筋トレはシェイプアップだけが目的ではなく、成長ホルモン（若返りホルモン）を効率よく出すためには最適な運動です。
アンチエイジングを意識されている方は、ぜひ毎日筋トレをゆっくり負荷をかけてするようにしましょう☆
早寝早起き
これは基本ですね。
睡眠中も成長ホルモンが出ている時だと言うのはよく知られています。
特に、夜の２２時から２時までの間は、肌の入れ替わりのターンオーバーの時間帯。
この時間を意識して、早寝早起きを心がけて下さい。
空腹を楽しむ！
空腹を楽しむってどういうこと！？って思う人もいるでしょうね。
実は、空腹期も成長ホルモンがドバドバ出ている時なんですよ。
『ぐーー』ってお腹が空いている時は、まさに若返りのホルモンが出ている時なので、それを知っていれば空腹も楽しめるってわけです☆
また、白髪や薄毛改善をするために、１日３食をやめる、ことが大事ってこともご存知ですか？
ようするに、食べ過ぎは老けるのが早いということです。
なので、最も実践しやすいのが、朝ごはんを抜いて、昼と夜は通常通り食べること。
つまりは、朝は野菜ジュースや酵素ドリンクだけ飲んで、昼と夜は普通に食事をする『置き換えダイエット』のことです。
これはただのダイエットではなく、若返ることも目的としています。
アンチエイジングをするには、空腹も楽しむってことが大事なんですね☆
老け顔を改善するために、辛くてストイックな生活をいきなりする必要はありません。
これらのことをワクワクしながら、辛いことも目的を持って楽しめれば、随分効果は違ってくると言えます。
ほうれい線、シワ、白髪、変わってしまった体型など、これらのことを意識しながら、毎日楽しんで少しずつ習慣にしていって下さい。
アンチエイジングの一番の近道は、できることから楽しんで実践していくことですよ＾＾
