ほうれい線をすぐに消したい！ほうれい線専用クリーム【ピュアシルク】ってどうなの！？ > ダイエットだけでなはない！？実践するだけで美肌やシワにも効果があるファスティング（断食）が凄い理由！

痩せるだけでなく、シミ、シワ、白髪、薄毛、などの改善からプルプル美肌にもなれるファスティング（断食）の驚くべき効果のお話！

ファスティングはダイエットというイメージを持っている人も多いですが、目的はそれだけではありません。

ファスティングという言葉は一度は聞いたことがありますね。

これは、要するに、断食のことです。

よく勘違いしている人も多いですが、全く食べないことではありません。

これでは絶食になってしまいます。

断食というのは、内臓を休ませることを目的としていて、腸などの内臓をはじめ、体内をキレイにすることを目的としています。

なので、ファスティング（断食）というのは、ある程度カロリーをとりながら実践することを言います。

では、ダイエット以外にどんな効果があるの！？という大切なお話をします。

最も大事な腸をキレイにする

まず最初に言っておきますが、腸をキレイにすることが、美容と健康、そしてアンチエイジングに繋がります。

あまり知らない方が多いですが、腸というのは、ホルモン、免疫、代謝、そして血液を作る場所。

なので、腸が汚いということは、心も体も汚れるということです。

特にホルモンが関係しているので、精神的な部分にも関係することは納得できますね。

そして、美容にとって最も大事な血液も同じ。

腸が汚ければ、血液も汚れます。

便秘の時というのは、肌が荒れたり、ニキビもできたりしますよね。

『便秘でもないのに、オナラが臭い！』というのは宿便が腸内に残っている証拠。

宿便というのは、便秘のことではなく、腸の中に残った便の残骸が腐って残っている状態のこと。

こういった老廃物や残留物を全て外に出して、体内をキレイにすることが一番の目的なんです。

体内酵素を無駄使いすれば老化スピードは早い

酵素というのは、人間の命のようなもので、この酵素が無くなった時が人間が死ぬ時です。

『最近、目が悪くなったかも、、』

『最近、物忘れが激しいかも、、』

というのは、まさに酵素不足（老化）のサイン。

生活習慣がめちゃくちゃで、好き放題食べ過ぎている人というのは、酵素を無駄使いし、老化スピードを速めていることになります。

そもそも、成人してある程度の年齢なのに、食べ過ぎる必要はありません。

体調を崩したなら『食うな、動くな、寝てろ』というのは実は当たり前。

ペットだって、体調が悪ければ食べません。

ペットも自分で本能的にファスティング（デトックス）をして体調を整えるのです。

お腹が『ぐー』って鳴ってる時に成長ホルモンが出てる！？

成長ホルモンが主に出ている時というのは、寝ている時と、運動をしている時だというのは知られていますね。

ただ、もうひとつあります。

それは、お腹が空いて『ぐー』って鳴っている時にも成長ホルモン（若返りホルモン）が出ているのです。

お腹が鳴って、『お腹空いた！』と言って食べるのはともかく、大してお腹が空いていないのに、常に食べてしまうという人は危険信号！

老化スピードを早めたくないなら、ちゃんとお腹が空いてから食事をすることをおすすめします。

空腹期に成長ホルモンが出ていると思えば、空腹やダイエットも、少しは楽しめると思いませんか？＾＾

断食は痩せながら若返ることも可能！

こうして体内を老廃物を外に出すことによって、体の中からキレイになれます。

実際に、肌が蘇るようにキレイになったり、シミやシワが消えていくという体験をしている人なんてザラにいます。

このサイトをご覧になっている方なら、ほうれい線に悩んでいる方は多いと思います。

もちろん、ほうれい線などのシワだけでなく、『薄毛が改善されてきた！』『白髪が目立たなくなってきた！』という体全体の改善が見られるという例も多々あります。

痩せることだけをイメージしている人が多いですが、痩せることは当たり前で大前提。

本当の目的はアンチエイジングにあります。

こうした効果のあるファスティングですが、どうしても壁が高いと思っている人も多いですよね。

ファスティング（断食）と言っても、具体的にどう実践すればいいの！？という方も多いでしょうね。

手軽にすぐに始められるのが置き換えダイエット（プチ断食）

そこで、手軽に誰にでも始められるのがプチ断食です。

つまりは、置き換えダイエットというもので、朝ごはんの代わりに、酵素ドリンクを飲むというものです。

酵素ドリンクというのは、野菜のエキスを濃縮したドリンクのことで、毎朝、酵素を補給しながら、体内酵素を節約するというものです。

なのでまず、誰にでも手軽に実践できるのが、置き換えダイエットになります。

置き換えダイエットは、朝ごはんの代わりに酵素ドリンクを飲んで、残りの２食は普段通りに食べるだけ。

朝ごはんだけ我慢するだけなので、簡単ですよね。

有名人で言えば、Gackt、福山雅治、安室奈美恵、タモリ、ビートたけし、EXILEのATUSHIなどは1日１食というのは有名な話ですね。

特にGacktや安室奈美恵やATUSHIはファスティング実践者としても知られています。

年齢の割に若くキレイで、整形だなんだのと言われていますが、その前にファスティングの効果をしっかりと知るべきですね。

酵素ドリンクはどう選べばいいの？

肝心な酵素ドリンクですが、当然ですが添加物が入っていないものを選ぶ必要があります。

デトックスを目的としてるのに、毒を入れては意味がないですからね（笑）

もうひとつは、なるべく沢山の成分が濃縮されている酵素ドリンクを選ぶべきですね。

それらを踏まえて、おすすめできる酵素ドリンクはこちらです。

健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素

断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」です。

地元九州の野菜を中心に、厳選した６０種類の原料を使用しています。

楽天市場でも総合ランキング１位に何度もなった実績のある、実力派の健康酵素飲料です。

優光泉（ゆうこうせん）の原材料

大根・キャベツ・ニンジン・トマト・きゅうり・じゃがいも・さつまいも・パイナップル・里芋・かぼちゃ・れんこん・こぼう・昆布・レモン・リンゴ・山芋・生姜・パパイヤ・スイカ・メロン・あんず・もも・いちじく・キダチアロエ・スギナ・ヨモギ・菜の花・あけび・かりん・イチゴ・しいたけ・まくわうり・とうがん・せり・みつば・もやし・クマザサ・ぶどう・ぐみ・キウイ・梅・びわ・きんかん・つわぶき・柿の葉・しそ葉・米・大豆・小豆・はとむぎ・栗・キビ・松葉・杉葉・桧葉・松樹液・杉樹液・桧樹液・すもも・わかめ

市井紗耶香さん、エリカ健康道場の優光泉酵素を語る